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メンタルヘルス・マネジメントⅢ種セルフケアコースを取得するまでの3ステップとは！？
今回はメンタルヘルス・マネジメントⅢ種に関するオススメ書籍を紹介します。スコアアップのための3ステップとは！？
どんな3ステップ（3冊）？
メンタルヘルス・マネジメントⅢ種セルフケアコースに合格するための3冊です。
この３冊があれば独学で短期間でメンタルヘルス・マネジメントⅢ種に合格できます。１冊目は参考程度に使い、２冊目ではポイントをおさえ、３冊目の過去問題集で仕上げます。
このメンタルヘルス・マネジメントⅢ種セルフケアコースは、ストレスの仕組みを学び、また、自身のストレスに対する向き合い方を学ぶことができ、その知識が日々の生活を向上させてくれます。
学ぶ内容も興味深くストレスに対する間違った思いこみなどを無くし、正しい知識を得ることができます。
【ステップ1】 メンタルヘルスマネジメント検定のテキストにはこれを使おう
このテキストは公式テキストでかなり詳しくメンタルヘルスマネジメントのことを説明しています。なので、このテキストは参考書として使います。
まず最初にこのテキストを最初から最後までざっくりと読み、メンタルヘルス・マネジメントⅢ種とは?を理解します。理解といってもこの時点では大体こういったものを学ぶんだぐらいの把握で充分です。
そして、2冊目が終わった時点、3冊目が終わった時点にこのテキスト再、再々読み返します。あとは2冊目、3冊目を勉強している時にポイント的に詳しく知りたいときに調べるときに使います。
【ステップ2】 重要ポイントを効率的に押さえよう
この本は第5章と6章模擬問題からできています。1日目に1章、2日目に1章の復習、3日目に2章というようにすすめていきます。
1章の終わりに確認◯✕問題があるので、問題を解いたあと、必ず理解できるまで解説を読みます。そして、5章までをしっかり学んだあと、6章の模擬問題を解きます。
これは模擬問題なので、本番の試験同様4択です。この模擬問題もわからなかったところは、解答のみならず解説をしっかりと読みます。このテキストは余裕をもって12日間でできます。
【ステップ3】 過去問題集で実力チェック＆得点アップ
この過去問題集はメンタルヘルス・マネジメント検定試験の勉強の仕上げにつかいます。第5章まであり、これも2冊目と同じように1日目に第1章、2日目に第1章復習、3日目に第2章とすすめていきます。余裕をもって12日から15日間でできます。
問題事に公式テキストのどの項目に当たるかがでています。公式テキストとリンクさせて学ぶことができます。苦手なものだけを公式テキストで確認するようにします。全て公式テキストで確認する必要はないです。検定試験は7割とれたら合格です。
まとめ
これからメンタルヘルス・マネジメントⅢ種セルフケアコースを独学で目指す人へ
このメンタル・マネジメントⅢ種はセルフケアコースと言い、ストレスとは何かを学び、自身のストレス対処方法が学べます。
日々の生活の中で、大なり小なりストレスはあります。ストレスを避けるのではなく、ストレスの対処方法、ストレスとの上手な付き合い方を学べ、それを実践することができます。身近にあるものを学ぶので、楽しく興味深く学ぶことができます。
メンタルヘルス・マネジメント検定は面白い
この検定試験は4択で合格ラインも7割以上なので、合格しやすい検定です。また、内容もストレスという身近にある興味深いものなので、楽しく学ぶことができます。
私は、この3冊でご紹介した勉強方法で9割以上の正解率で合格しました。そして、Ⅲ種に合格したので、次はその上のⅡ種を目指したいと思います。
